“得抑郁症汉堡球队激战取胜，展现斗志的那段时间，

　　只有食物能让汉堡球队激战取胜，展现斗志我解脱。”

　　越狱大家应该都看过吧，米少也没有不认识的人吧汉堡球队激战取胜，展现斗志？

　　但是以防万一有谁没有看过的话，这里简短的科普一下。

　　2005年出的美剧，当时小编身边所有人都疯了，没看过越狱的都不好意思跟别人聊天，当时看过的人应该都记得火爆程度吧，很多纹身店都跟着火了一把。

　　男主，Wentworth Miller，粉丝统称米少，出来的时候还是一枚小鲜肉，帅的不要不要的。每次看剧的时候都希望导演能多给米少眼睛多一点特写，帅！炸！天！！！！

　　去年越狱剧组几大卡司重聚的时候，多米尼克形容米少：“汉堡球队激战取胜，展现斗志他是我这辈子见过最美的男人。”

　　然而在2010年的时候，越狱也停播，米少更是处于几乎隐退的状态，这个时候被爆出来一张丑照，震惊了中外全世界的小伙伴

　　昔日的男神变成这个样子。。。当时网上已经传疯了，各种段子手（小编小时候还没有段子手这个职业，大家也只是爱好开开玩笑。。没想到近日段子手会有这么高的地位。）不停拿这张照片做文章，米少当时也没给出什么回应，很多人认为米少的职业生涯也就差不多到这了。

　　直到去年，越狱重组的消息传出，米少也在自己的fb上对于当初的这张照片做出了解释。这里引用一下v博一位大v（@谷大白话）的翻译。

　　Wentworth Miller 《越狱》主演:MK体育 温特沃斯·米勒

　　Today I found myself the subject of an Internet meme. Not for the first time.This one, however, stands out from the rest.In 2010, semi-retired from acting, I was keeping a low-profile for a number of reasons.First and foremost, I was suicidal.This is a subject I've since written about, spoken about, shared about.But at the time I suffered in silence. As so many do. The extent of my struggle known to very, very few.Ashamed and in pain, I considered myself damaged goods. And the voices in my head urged me down the path to self-destruction. Not for the first time.

　　今天，我又一次发现自己成了网络流行恶搞对象。虽然这已经不是第一次了。

　　不过，这次与以往不同，真的戳到了我。

　　那是在2010年，我处于半隐退状态。保持低调有几点原因。

　　首先就是，我想自杀。

　　关于这个话题，我写过文章，发表过演讲，公开分享过。

　　但当时，我默默忍受。跟很多人一样。只有极少数人知道我那时是多么挣扎。

　　我感到羞耻与痛苦，觉得自己已经毁了。头脑里的声音将我趋向自我毁灭。这也不是第一次了。

　　I've struggled with depression since childhood. It's a battle that's cost me time, opportunities, relationships, and a thousand sleepless nights.In 2010, at the lowest point in my adult life, I was looking everywhere for relief/comfort/distraction. And I turned to food. It could have been anything. Drugs. Alcohol. Sex. But eating became the one thing I could look forward to. Count on to get me through. There were stretches when the highlight of my week was a favorite meal and a new episode of TOP CHEF. Sometimes that was enough. Had to be.And I put on weight. Big f--king deal.

　　我从小就受到抑郁症的困扰。与之奋战消耗了我的时间、机遇、情感关系，让我千夜无眠。

　　2010年，是我成年生涯的最低谷，我到处寻找缓解/慰藉/消遣。于是我爱上了美食。其实完全可能会是其它选择，药品、酒精、性。但“吃”成了唯一能让我有盼头的东西，可以帮我度过难关。有段日子，我一周中最高兴的时光就是享用一顿美食，追一集《顶级大厨》。有时这就足够了，有时不得不如此。

　　所以我就长胖了。这他妈的有什么大不了的?

　　One day, out for a hike in Los Angeles with a friend, we crossed paths with a film crew shooting a reality show. Unbeknownst to me, paparazzi were circling. They took my picture, and the photos were published alongside images of me from another time in my career. "Hunk To Chunk." "Fit To Flab." Etc.My mother has one of those "friends" who's always the first to bring you bad news. They clipped one of these articles from a popular national magazine and mailed it to her. She called me, concerned.In 2010, fighting for my mental health, it was the last thing I needed.Long story short, I survived.So do those pictures.

　　有一天，我跟朋友在洛杉矶登山，遇上拍真人秀。当时我不知道周围有狗仔。他们拍了我的照片，拿我演艺事业另一个时期的照片做对比，一起发布。标题党地写《帅哥变肥仔》、《好身材大走样》之类的。

　　我妈妈有一位那种“朋友”，总是第一时间为她带来坏消息。他们从全国流行的大杂志中剪下了一篇这样的新闻，还邮寄给我妈。她满怀忧虑地打电话给我。

　　在2010年，我正为我的精神健康拼命抗争，这是我最不需要的。

　　长话短说，我挺过来了。

　　而那些照片也留下来了。

　　I'm glad.Now, when I see that image of me in my red t-shirt, a rare smile on my face, I am reminded of my struggle. My endurance and my perseverance in the face of all kinds of demons. Some within. Some without.Like a dandelion up through the pavement, I persist.Anyway. Still. Despite.The first time I saw this meme pop up in my social media feed, I have to admit, it hurt to breathe. But as with everything in life, I get to assign meaning. And the meaning I assign to this/my image is Strength. Healing. Forgiveness.Of myself and others.

　　其实我很高兴。

　　因为现在，每当看见这张穿红Tee，面带罕见笑容的照片，我就会想起那段挣扎。我面对内在、外在种种恶魔时的坚韧与坚强。

　　就像人行道石缝中钻出的蒲公英，我坚持挺立。

　　总之，不过，尽管如此，

　　第一次在自己的社交网络上看到这套流行恶搞图，必须承认，我连呼吸都感到疼痛。但正如生命中的一切，我要自己来决定它的意义。而我赋予这张/我的照片的意义是“坚强”、“治愈”、“原谅”。

　　原谅自己，原谅别人。

　　If you or someone you know is struggling, help is available. Reach out. Text. Send an email. Pick up the phone. Someone cares. They're waiting to hear from you. Much love. - W.M.

　　如果你或者你认识的人，也在挣扎之中，请记得有帮助可寻。请主动求救，发信息、发邮件，拿起电话。有人关心你。他们正等着听你倾诉。爱大家。--温特沃斯·米勒 #考拉 #内心活动家 #越过狱了

　　ref：

　　www.afsp.org

　　www.suicidepreventionlifeline.org

　　www.activeminds.org

　　www.thetrevorproject.org

　　www.iasp.info

　　www.facebook.com/notes/wentworth-miller/flour-or-wheat/1653559881523614

　　小编没有经历过抑郁症，所以很难理解抑郁症到底是一种什么感受，但是小编确实认为，心情不好的时候吃点好吃的东西是能够让自己最快开心起来的方法。

　　这个世界对于胖子总是很苛刻，好像胖子就没资格得到幸福一样。

　　说这种话的人麻烦滚粗，有多远，滚多远。

　　胖不胖是个人标准，有的人在你看来是胖子，但是人家自己开心，你管的着么。

　　有同学可能对于自己是胖子或者是因为别人的嘲笑而感到难过的话，小编这里推荐一首歌，希望能给大家加油鼓劲。

　　小编心情不好的时候，喜欢吃汉堡。。。

　　最好是，三份肉饼的那种。。。

　　上图就是小编心情不好的时候，心中理想的汉堡。

　　但是伦敦没有这么大的汉堡，只能吃小的凑数了。

　　今天推荐几家汉堡店。以后心情不好的时候可以光顾一下，包你愁眉苦脸的进去，满面春风的出来。

　　FIVE GUYS

　　Five Guys的汉堡可以自己diy，点餐的时候跟cashier说自己要什么肉，然后可以自己选topping，不同的酱料，肉很新鲜，不想某快餐店汉堡吃完以后觉得堵心，吃完five guys以后留下的除了油腻腻的嘴唇还有幸福的满足感。

　　size分普通和little hamburger，普通6-8磅不等，加topping或者双份肉另算，little不超过七磅，这里特别推荐一下五个兄弟的奶昔，超级超级超级好喝，非常非常厚，很浓的奶香味道但是又不会很甜，草莓味最好喝，必点，搭配汉堡一起，简直幸福爆表。

　　官网：https://www.fiveguys.co.uk/

　　BYRON

　　BYRON的餐厅用餐环境和汉堡的卖相在同类餐厅中算较高的，在外国人中比较有名，小编之前吃过他招牌BYRON汉堡，酱料味道有点单调，培根烟熏味道太重了，而且小编向来不喜欢放在盘子里跟刀叉一起上来的汉堡，形式狗，汉堡一定要包在纸里才好吃。个人不是很喜欢，当然是不难吃的，不过也就是一般般的程度。他家其他汉堡没有吃过，同学们有探险精神的可以尝试一下。

　　价格在8-10磅中间，素食的七磅左右。

　　官网：https://www.byronhamburgers.com/

　　PATTY&BUN

　　喜欢吃汉堡的同学一定不要错过他家的smokey robinson，里面有牛肉，培根，主要是自家的蛋黄酱很赞，很提味，量也超大的，一口下去，，，这个口感不是文字能形容的，非得说的话就是，一口咬下去觉得deadline啊，工作报表啊，都不是事儿，分分钟满血复活，别等了赶紧去买一个吃。

　　smokey robinson九磅一个，其他的汉堡八磅到八磅五不等。

　　官网：https://www.pattyandbun.co.uk/menus/

　　SHAKE SHACK

　　从纽约来的汉堡店，正宗是正宗，毕竟汉堡是美国人发明的。而且跟前几家相比这家汉堡要健康很多（当然吃起来没有那么爽啦），但是如果对自己饮食要求很严格但是又很想吃汉堡的亲可以去试一试，小编没吃过因为小编喜欢油腻腻吃起来有负罪感但是又很爽（md智障）的汉堡。汉堡可以选single和double，根据size不同价格也不一样，五磅到十磅，看评价的话是SHACK BURGER最好吃，大家有兴趣可以去尝试一下哦~~~

　　官网：https://www.shakeshack.com/location/london-covent-garden/（英国官网，别点图标，点进去以后直接切换到美国官网）

　　希望大家每天开心，永远都不要体验米少的这种痛苦，想吃就吃，精神健康和身体健康一样重要。

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